Creo que cada año, indudablemente de una u otra manera nos trazamos metas, hacemos planes, pensamos en realizar muchas cosas de manera diferente, esto por lo general se da entre la última semana de diciembre o en las primeras semanas de enero…justo estas fechas que recién estamos viviendo.
Para cumplir estos propósitos es importante que tengamos claro, nuestras habilidades, destrezas, capacidades e interés personal en lograr los objetivos trazados, además de aplicar quizá por primera vez la disciplina, y por lo tanto lograr que emerja la fuerza de voluntad necesaria para llevar a término lo propuesto.
Esto se vuelve necesario para evitar una serie de frustraciones que, a lo largo del año, pueden ir deteriorando nuestra salud mental.
Por ello recomiendo seguir los siguientes pasos para que estas excelentes propuestas de inicio de año, sean una realidad en el próximo diciembre.
1- Si vamos a iniciar dieta, será mejor que se haga bajo la supervisión de un nutricionista pues ellos nos darán los requerimientos necesarios para que sea efectiva y no tengamos el efecto rebote que tanto nos afecta al ver la rapidez con que se retorna el peso perdido o se recupera aún mucho más, tomen en cuenta que es algo gradual, no dejaremos de comer lo que acostumbramos de la noche a la mañana, es todo un paso a paso.
2- La rutina del gimnasio, si bien es cierto el ejercicio es saludable si no está dentro de lo que hemos realizado en los últimos 5 años, tenemos que ir acostumbrando poco a poco al cuerpo al ritmo de la práctica deportiva, así que es mejor iniciar con una caminata de 15 minutos y llegar a caminar 60 minutos en cuestión de un mes, para iniciar con la visita al gimnasio pues ya estará habituandose nuestro ser ejercitarse, esto evitará que queramos abandonar el gym en la primera semana de inscripción.
3- Iniciar con una boda, si bien es cierto es una decisión que puede surgir en cualquier época del año a muchas personas les gusta en estos primeros meses dar el sí para aprovechar todo el año para convivir en pareja, y disfrutar desde enero hasta diciembre, pues consideran que es la mejor forma de comenzar el año es con un status distinto, para que esto funcione ambos contrayentes deben estar claros en que tanto desean hacerlo, pues otros prefieren otras épocas para ello y esa discordia puede afectar a largo tiempo la relación en pareja, así que mejor antes de cualquier decisión hablen con sus parejas y que sea todo desde el inicio una decisión de ambos.
4- Realizar el divorcio, a muchas personas hacer esta acción al inicio de año les permite visualizar desde ya una nueva forma de vida, en algunos casos es inclusive recomendable que también tomen en cuenta la escuela de los niños para así evitar que este momento les afecte más de lo debido…acá se aplica eso que dicen de año nuevo vida nueva.
5- Cambiar de puesto laboral o trabajo, es una de las metas más anheladas de muchos, que esperan con ansiedad año con año esa remoción de puesto hacia algo de mayor nivel o de más relación con la carrera estudiada, para que esto se realice debemos de estar conscientes que se necesitara mayor preparación y disposición de tiempo como estudiantes o profesionales para lograr ese puesto o si decide cambiar de empleo antes de dar el si, tomen en cuenta los pro y contra, la mejora salarial y el ambiente laboral, si esto es mucho mejor que donde esta anímese y hágalo pero si se siente bien donde esta…reflexione que lo motiva a cambiar y que tanto valdrá la pena hacerlo, si no hay respuestas para ello piénselo muy bien antes de dejar su trabajo actual, pues luego puede arrepentirse de dejarlo y ya será demasiado tarde para regresar.
Bueno finalmente sea lo que sea que hayas decidido para este año, no olvides que lo más importante siempre será tu salud mental, esta no tiene precio y vale cualquier sacrificio que hagamos por conservarla, recuerda que tienes frente a ti un nuevo lienzo y eres la única persona que tiene derecho de pintar sobre él lo que desees.
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